Здоров’я очей – є важливою інвестицію в якість повсякденного життя. У випадку розвитку хвороби, на щастя, сучасна медицина здатна внести корегування та деякі функції відновити повністю, проте якщо попередити розвиток патології, то шансів на збереження зорової функції залишається набагато більше. Тому офтальмологічний центр в Білій Церкві “GlazGo” радить не зволікати профілактичними заходами та приділяти увагу здоровій системі, навіть якщо вас нічого не турбує. Безпека очних захворювань у тому, що вони починають свій розвиток дуже повільно, непомітно та безсимптомно. А коли хвороба набирає повних обертів, то виникає гостра потреба вже в повноцінному лікуванні та введенні певних обмежень у власний спосіб життя.
Якою має бути профілактика появи очних захворювань?
Основа будь-якої профілактики здоров’я очей полягає в регулярному відвідуванні офтальмолога. Рекомендації МОЗ щодо частоти перевірки зору залежать від віку та індивідуального стану здоров’я. Однак, окрім візитів до лікаря, існує низка повсякденних звичок, які сприяють збереженню гостроти зору. Нижче наведено сім основних правил, що допомагають зменшити навантаження на очі та підтримати їх поточний стан:
- Правильне освітлення робочого місця
При роботі за столом важливо, щоб світло падало з лівого боку (для правшів). Це запобігає створенню тіні від руки на робочому матеріалі та зменшує навантаження на очі. - Захист від УФ-випромінювання
При виході на вулицю у сонячну погоду необхідно носити сонцезахисні окуляри з якісними УФ-фільтрами. Також деякі види фахових робіт, такі як зварювальник, сприяють ушкодженню органів ока через яскраве світло. - Режим читання
Уникайте читання в транспорті, де постійна вібрація може спричиняти зайву напругу для ока. Замість того, можна використовувати аудіокниги, що допомагає зменшити втому органів зору. - Збалансоване харчування
Дієта повинна бути багата на вітаміни і білки. Особливо корисні продукти, що містять вітамін А та омега-3 жирні кислоти. - Перерви під час роботи на комп’ютері
Робіть короткі перерви кожну годину, щоб знизити напругу на очах. Використовуйте цей час для легкої гімнастики для очей. А також застосовуйте зволожуючі каплі через непомірне моргання та пересушування рогівки. - Захист очей під час роботи
При виконанні робіт, де є ризик потрапляння сторонніх тіл в очі (наприклад, стружка, тирса), завжди використовуйте захисні окуляри. - Лікування загальних захворювань
Будьте уважні до свого загального стану здоров’я, адже багато захворювань, таких як діабет або гіпертонія, можуть мати вторинний негативний прояв на деякі органи зорової системи.
Коли потрібно обов’язково звернутись в очну клініку?
Регулярні перевірки зору в професійній офтальмологічній клініці діагностики та лікування очних захворювань допоможуть виявити та запобігти розвитку багатьох захворювань. Не варто нехтувати такими ознаками:
- постійне напруження ока, яке може бути сигналом неправильної корекції зору;
- сухість та подразнення ока, що можуть свідчити про дисфункцію слізних залоз;
- нездатність чітко фокусуватися на об’єктах, яка може бути раннім симптомом далекозорості або катаракти;
- часті головні болі, які часто асоціюються з перевтомою зіниць або збільшеним очним тиском;
- подвійне бачення або зміни у сприйнятті кольорів, що можуть бути ознаками суттєвих змін у структурі очного яблука.
І пам’ятайте, що навіть якщо немає явних симптомів, а відчувається простий дискомфорт в очах, це може бути «червоним прапорцем» щодо початку розвитку серйозних патологій.
