Колаген: що це, чим корисний та джерела
Колаген – це білок, який є основою сполучної тканини в організмі. Він відіграє ключову роль у підтримці здоров’я шкіри, волосся, нігтів, суглобів та кісток. З віком його вироблення зменшується, що…
Жимолость: користь і шкода, властивості та склад
Яскрава та корисна ягода з насиченим ароматом – жимолость чудово смакує в сирому вигляді, а також підходить для приготування різноманітних страв. Завдяки великій кількості вітамінів та мінералів жимолость здавна активно…
Омега-3: що це, користь для здоров’я та як приймати
Багато хто знає, що риб’ячий жир корисний для здоров’я, але через сильний запах його неприємно вживати в рідкому вигляді. Щоб ввести у свій раціон так необхідну організму речовину, можна спланувати…
Чорна смородина: користь, унікальні властивості та як вживати
Їстівна ягода з насиченим смаком та характерним кольором здавна широко використовувалась українцями для різноманітних цілей. Чорна смородина чудово підходить для вживання в сирому вигляді, приготування напоїв та десертів. В цій…
Рукола: користь і шкода, що лікує та як вживати
Через свій насичений смак рукола нікого не залишає байдужим. Хтось закохується в неї з першого шматочка, інші ненавидять за гіркоту і надмірну пряність. Однак факт залишається фактом, рукола – це…
Безсоння: причини, наслідки та як подолати
Розлади сну турбують багатьох людей. Безсоння – це одна з найпоширеніших проблем цієї сфери. Через нього значно погіршується самопочуття, знижується продуктивність і концентрація уваги. Загалом безсоння негативно позначається на багатьох…
Шпинат: користь і шкода, калорійність та властивості
Шпинат надзвичайно корисний для організму людини. Він містить велику кількість поживних речовин та клітковини, що позитивно впливає на органи зору, допомагає регулювати артеріальний тиск зменшує окислювальний стрес. Далі в статті…
Манго: користь і шкода, особливості вживання
Якщо колись тропічні фрукти були чимось недосяжним або надто дорогим для більшості українців, то сьогодні вони доступні кожному протягом всього року. Важко поясними словами, що таке манго. Унікальний фрукт краще…
Ромашковий чай: користь і шкода, поради з вживання
Ромашковий чай має репутацію універсального заспокійливого засобу. Також він може похизуватися приємним смаком, чистим прозорим кольором та чудовим ароматом. Це простий, доступний та дійсно корисний чай, який варто додати у…
Малина: користь і протипоказання, склад та властивості
Малина – надзвичайно популярна ягода. Її поважають за високу концентрацію корисних речовин та люблять за виразний смак і аромат. Малину можна сміливо називати універсальною ягодою. Вона чудово смакує у свіжому…