Зміст
Шанувальники трав’яних відварів давно збагнули, що це чудова альтернатива звичним чаям. На відміну від традиційного чорного або зеленого чаю трав’яні напої не містять кофеїну. Окрім цього в них присутні корисні речовини, які зміцнюють імунітет і допомагають боротись із різними захворюваннями. Чудовим прикладом є липовий чай – в ньому містяться антиоксиданти та рослинні сполуки.
Липа: лікувальні властивості
Липа (Tilia) – це дерево, яке належить до родини мальвових. Загалом у світі існує понад 30 видів липи, більшість із них росте у регіонах з помірним кліматом. Найважливішим для медичної індустрії є вид Tilia cordata. Цікаво, що липи – це дерева-довгожителі. Середній вік складає 300-400 років, а найстаріші відомі рослини доживали до 1200 років.
Прекрасні та величні дерева часто висаджують у паркових зонах та біля домашніх садиб. Коли настає пора цвітіння, вони видають неймовірний аромат. У квітах міститься цілий комплекс унікальних речовин. Саме тому цвіт липи здавна використовувався для приготування цілющих відварів. Також у медицині знайшли своє застосування гілки та кора.
Для приготування чаю з липи підходить лише правильно зібрана та заготовлена сировина. Зазвичай дерева липи зацвітають на 30 рік, а найбільш корисну сировину вони дають на 90-му році життя. В промислових масштабах цвіт липи збирають, коли здійснюється вирубка липових лісів.
Науковці, які досліджували склад цвіту липи, виявили у ньому такі компоненти як:
- глікозид тіліацин;
- аскорбінову кислоту;
- глікозид гесперидин;
- ефірні олії (дубильні речовини, алкоголь фарнезол, сапоніни, слиз, каротин, цікор, віск).
Найвідоміші лікувальні властивості липи:
- протизапальна та антимікробна дія;
- жарознижувальний ефект;
- потогінна та сечогінна дія;
- відхаркувальний ефект;
- зменшення болю;
- діуретична дія.
Вживання липового чаю сприяє виведенню з організму токсинів та метаболітів.
Чим корисний липовий чай для чоловіків
Завдяки імуностимулюючій та протизапальній дії можна рекомендувати липовий чай для чоловіків, які мають запалення передміхурової залози. Правильно приготований настій з цвіту липи допомагає зменшити запалення, а також на загальному рівні зміцнює власні опірні сили організму. Також липовий чай для чоловіків є чудовим варіантом напою після інтенсивних фізичних навантажень. Він сприяє відновленню енергетичного балансу.
Важливу роль відіграє липовий чай для чоловіків, які мають проблеми зі сном. Легка заспокійлива дія напою допомагає розслабитись та швидше заснути.
Користь липового чаю для жінок
Пити чай з липи рекомендують жінкам, які відчувають дискомфорт під час ПМС та бажають врегулювати менструальний цикл. Користь липового чаю для жінок зумовлена вмістом фітоестрогенів – речовин, які за впливом на організм схожі на гормон естроген. Правильно приготований відвар із якісної сировини покращує стан шкіри, надаючи їй пружність та однорідність.
Ще одна важлива перевага липового чаю для жінок полягає у заспокійливому ефекті. Його можна вживати для полегшення стану при хронічному стресі. Зрештою липовий чай для жінок працює так само як і для чоловіків – зміцнює імунітет, поліпшує роботу серця та позитивно впливає на травлення.
Липовий чай: користь
Правильно заварений липовий чай з якісної сировини здатен полегшити стан людини при тривозі та безсонні. Також він корисний для нормалізації роботи шлунку і кишківника.
Релаксація
Вживання теплого запашного напою саме по собі має певний заспокійливий ефект. Однак користь липового чаю також зумовлена вмістом великої кількості мікро- та макроелементів. Заварюючи цвіт липи та вживаючи замість звичного чаю, можна зменшити симптоми тривоги. Науковці провели дослідження того, як на організм людини впливає екстракт з бруньок Липи сріблястої (Tilia tomentosa Moench). З’ясувалось, що отриманий екстракт здатен пригнічувати нейронну активацію гіпокампа. Ця речовина пригнічує збудливість нервової системи завдяки тому, що запускає гальмівні симпатичні сигнали.
Варто додати, що дослідження проводили на мишах. Тому не можна з впевненістю говорити про аналогічну дію на людський організм. Науковці вважають отримані результати попередніми та планують далі досліджувати властивості липи.
Боротьба з хронічним запаленням
Сучасним медикам добре відомо про небезпеку хронічного запалення. Вони знають, що це призводить до численних захворювань. В тому числі до діабету 2-го типу і деяких видів раку.
Для зменшення запалення радять вживати природні антиоксиданти. Це молекули, які знищують вільні радикали та допомагають тканинам і органам відновитись від окиснювального стресу (шкоди, завданої вільними радикалами). Користь липового чаю полягає в тому, що він містить цілий ряд антиоксидантів. Чай, заварений із квітів, насичує організм флавоноїдами.
Відвар із бруньок допомагає отримати наступні речовини:
- тилірозид;
- кверцетин;
- кемпферол.
Медики зазначають, що, попри позитивний вплив чаю з липи, він не має ставати заміною медикаментозному лікуванню. До того ж вміст антиоксидантів та цілюща дія чаю залежить від якості сировини. Щоб отримати максимум користі, варто купувати липу лише в сертифікованих аптеках.
Зменшення больових відчуттів
Мільйони людей у всьому світі страждають через хронічні болі. Деякі дослідження показують, що інтенсивність больового синдрому можна зменшити, якщо додати в раціон чай з липи. Ефективність цього напою пов’язана із вмістом антиоксидантів, зокрема, флавоноїдів. Залежно від типу болю та інших чинників інтенсивність симптомів може знижуватись на 27-30%.
Користь липового чаю може проявлятись у полегшенні болю від ревматоїдного артриту. Це пов’язано із вмістом у напої кверцетину – рослинного антиоксиданту.
Сечогінна дія
Відомо, що корисні для людини речовини можна отримати із внутрішньої частини кори липового дерева. За умови правильної обробки ця сировина має сечогінну та потогінну дію. Науковці виявили, що відвар або чай з липи допомагає швидше одужати від застуди. Завдяки сечогінній дії прискорюється та збільшується вивід рідини з організму, а через потогінні властивості липовий чай сприяє зниженню температури.
Вважається, що лікувальні властивості липи зумовлені наявністю унікальною комбінацією рослинних сполук.
Особливу цінність для здоров’я людини мають:
- кверцетин;
- кемпферол;
- n-кумарова кислота.
Варто уточнити, що наразі недостатньо офіційних даних та доказів того, що цвіт липи або кора цього дерева можна використовувати для лікування застуди. Також потрібно зважати на те, що активні компоненти у відварі з липи можуть вступити у конфлікт з медичними препаратами. Тому перш ніж додавати липовий чай у свій раціон або до схеми лікування, потрібно порадитись із лікарем.
Сприяє зниженню артеріального тиску
Високий артеріальний тиск призводить до того, що зростає ризик появи захворювань серцево-судинної системи. Тому науковці всього світу намагаються знайти відносно безпечні засоби для зниження цих показників. Досліджуючи властивості липи, вони зробили цікаві спостереження.
Деякі сполуки у складі рослини мають здатність знижувати артеріальний тиск:
- тилірозид;
- рутозид;
- хлорогенова кислота.
Тилірозид – це антиоксидант, який впливає на кальцієві канали в серці.
Покращення сну
Безсоння та інші проблеми зі сном в більшій чи меншій мірі стосуються кожного. Щоб покращити засинання та зробити сон більш міцним, варто скористатись користю липового чаю. За правильного приготування та вживання відвар з липи здійснює розслаблюючу дію на нервову систему. Таким чином людині легше засинати.
Позитивний вплив на травлення
Медики говорять про те, що будь-який теплий напій в цілому корисний для шлунково-кишкового тракту. Тепло розслабляє м’язи шлунку, а рідина допомагає їжі просуватись кишківником. Однак лікувальні властивості липи не обмежуються цими двома факторами. Завдяки речовині тилірозид відвар з квітів липи має антибактеріальні властивості. Потрапляючи у шлунково-кишковий тракт, чай знищує патогенні бактерії та зменшує запалення.
Як і всі рослинні засоби, чай з липи має меншу ефективність, ніж фармацевтичні препарати. Тому при лікуванні розладів шлунку або інфекційній діареї варто звернутись до лікаря. Чай можна додати до складу комплексної терапії.
Липовий чай: протипоказання
Попри всю користь липового чаю, його потрібно вживати обережно. Існує певна денна норма, її варто знати та дотримуватись. Деяким людям взагалі заборонено пити чай з липи, тому що можуть виникнути дуже негативні наслідки. Медики склади список протипоказань до вживання липового чаю, і це не просто рекомендації, а обов’язкові до виконання вказівки.
Основні протипоказання до вживання липового чаю:
- алергія на цвіт липи – як і будь-які квіти із сильним ароматом та пилком, липовий цвіт може бути алергеном. Якщо під час цвітіння цього дерева у людини спостерігається почервоніння очей, постійний нежить, свербіння шкіри та висипи, це може вказувати на алергію;
- діти та вагітні жінки – наразі немає даних про те, як чай з липи впливає на організм вагітних жінок та дітей, адже такі дослідження не проводились. Тому перед прийомом варто порадитись із лікарем;
- порушення гормонального фону – активні компоненти у липовому чаї можуть посилити гормональний дисбаланс;
- захворювання серця та судин – вплив липового чаю на кожен конкретний організм є унікальним, тому людям із серцево-судинними хворобами потрібно дуже обережно застосовувати цей засіб. Особливо, якщо вони вживають відповідні ліки.
Чай з липи здатен взаємодіяти з деякими ліками. Зокрема його категорично не можна пити під час прийому літію. Відвар з цвіту липи може вплинути на швидкість виведення цієї речовини з організму людини. Через це зміниться концентрація препарату у крові, що призведе до серйозних побічних ефектів.
Також чай з липи не можна комбінувати із ліками, які мають сечогінну дію. Одночасний прийом може спровокувати зневоднення.
Як часто можна пити липовий чай
Європейське агентство з лікарських засобів дає чіткі рекомендації щодо норми вживання чаю з липи. Дорослим людям рекомендується пити не більше 1-2 середніх чашок теплого напою на день. В сухому еквіваленті це 2-4 грами.
Також агентство дає відповідь на питання «Як часто можна пити липовий чай?». Відвар з липового цвіту можна вживати щодня, але потрібно робити перерву у кілька годин між першою та другою чашкою.
Як правильно заварювати чай з липи
Щоб повною мірою скористатись користю липового чаю, потрібно купувати якісну сировину. Також можна збирати цвіт самостійно, однак обирати правильний час та місце – в розпал цвітіння якомога далі від доріг, заводів та автострад.
Класичний метод приготування чаю з липи:
- закип’ятити питну воду і дати трохи вистигнути (до 80 градусів);
- на одну порцію чаю потрібно 1,5-2 грами сухого цвіту (близько 1 чайної ложки);
- покласти цвіт у чашку або в заварник та злити гарячою водою;
- настояти протягом 5-10 хвилин.
Готовий чай з липи можна процідити, а можна залишити у природному вигляді. За бажанням у чай додають лимон, цукор або мед.
