Зміст
Психологія та психіатрія – це дуже динамічні науки. Вони постійно розвиваються та змінюються. Деякі методи й інструменти застарівають, тому спеціалісти виключають їх із практики. Натомість з’являються нові техніки та напрямки, які відповідають сучасним тенденціям у суспільстві. Характерний приклад – це логотерапія. Це напрям в психотерапії, який допомагає людині не просто почуватися краще, а знайти відповідь на питання, заради чого жити. Її популярність зростає там, де традиційні психологічні моделі виявляються недостатніми для пояснення глибоких життєвих криз.
Де можна вивчати логотерапію
Логотерапія як напрям екзистенційної психотерапії існує вже майже століття, однак в Україну вона прийшла відносно недавно. Це значить, що плеяда спеціалістів, які працюють в даному методі, тільки формується. Простір MeaningsLab пропонує унікальні матеріали для опанування логотерапії. Книжки, вебінари, курси та івенти призначені для різної аудиторії – студентів, волонтерів, психологів та психіатрів, представників допоміжних професій, соцпрацівників, спеціалістів рекрутингу та HR, військових тощо.
Навіть люди, які не мають відношення до психології та не планують працювати в даній сфері, можуть пройти базовий курс логотерапії для саморозвитку.
Логотерапія: що це
Логотерапія – це напрям психотерапії, створений Віктором Франкл, у центрі якого лежить ідея про те, що основною рушійною силою людини є прагнення знайти сенс свого життя. Цей підхід вивчає, як люди переживають втрату сенсу та внутрішню порожнечу, які можуть бути обумовлені екзистенційними кризами або травматичними зовнішніми подіями.
Одна з особливостей логотерапії полягає в тому, що вона має практичний інструментарій, на який можна спиратися у процесі відновлення відчуття значущості власного існування. Якщо максимально спростити розуміння цього підходу, то він базується на усвідомленні власних цінностей і відповідальності за особистий вибір.
Логотерапія є особливо корисною для тих, хто:
- перебуває у стані життєвої кризи;
- переживає втрати чи травматичні події;
- відчуває безцільність або апатію.
Вона допомагає зрозуміти причини цих станів та знайти внутрішні опори для подальшого життя.
Найкращі книги по логотерапії
Як вже зазначалося вище, основоположником логотерапії став австрійський психіатр Віктор Франкл. Він надзвичайно відомий у професійній спільноті, зокрема тим, що провів кілька років у фашистських концтаборах.
Після звільнення він написав книгу «Людина в пошуках справжнього сенсу», в якій описав свій унікальний досвід, спостереження та роздуми. Ця книга поєднує в собі психологію та філософію. Її головною ідеєю стала ключова концепція логотерапії: розуміння сенсу життя дозволяє витримати найважчі умови та зберегти людяність в найтемніші часи. Не випадково цитати В. Франкла з даної книги набули надзвичайної популярності після повномасштабного вторгнення. Тисячі українців знайшли в цих словах опору і підтримку.
Загалом було опубліковано понад 30 робіт В. Франкла. Логотерапію можна вивчати за такими книгами автора:
- «Лікар і душа» – огляд переходу від класичної психотерапії до логотерапії;
- «Воля до сенсу» – роздуми про важливість розуміння сенсу життя;
- «Сказати життю «Так!»: психолог у концтаборі» – збірка лекцій, об’єднаних загальною ідеєю про значення надії та стійкості;
- «Пошуки людиною остаточного сенсу» – дослідження духовної та релігійної сфери життя»;
- «Непочутий крик за сенсом» – статті та есе про гуманізацію психотерапії.
Ідеї та думки В. Франкла були доповнені та роз’яснені іншими авторами. Сьогодні можна знайти безліч публікацій, які глибоко тлумачать принципи та концепції логотерапії.
З чого почати вивчення логотерапії?
Щоб опанувати логотерапію як метод екзистенційної психотерапії, варто почати з вивчення основ – книг та статей В. Франкла. Це дасть розуміння теорії та познайомить із ключовими тезами.
Наступним кроком може стати базовий курс логотерапії, який передбачає спілкування з психологами та іншими спеціалістами. Відвідування курсів має багато переваг порівняно із самоосвітою. Перш за все, це доступ до перевіреної інформації. Офіційна навчальна програма має бути узгоджена з Інститутом імені Віктора Франкла.
Окрім цього, курси зазвичай пропонують різні види подачі інформації: лекції, майстер-класи, практичні заняття тощо. Це полегшує засвоєння та підвищує якість освіти.
Логотерапія – це найбільш гуманна школа психотерапії. Даний метод відкриває широкі перспективи для психологів та представників допоміжних професій. Він може бути основним або додатковим напрямком у роботі.
