Зміст
Клімакс – це природний фізіологічний процес, який настає у жінок у певному віці й означає поступове зниження репродуктивної функції. Він супроводжується змінами у гормональному фоні, що може впливати на загальне самопочуття. В цій статті ми розглянемо, що таке клімакс з фізіологічного боку, чим обумовлений та які симптоми можуть вказувати на початок менопаузи.
Що таке клімакс?
Клімакс або менопауза – це фізіологічний стан репродуктивної системи жінки, в процесі якого яєчники поступово перестають виробляти гормони естроген і прогестерон, що призводить до припинення менструацій. Він зазвичай настає у віці 45–55 років, хоча у деяких жінок може початися раніше чи пізніше.
Особливості лікування клімаксу
Лікування клімаксу може включати як традиційні, так і народні методи. Гормонозамісна терапія (ГЗТ) допомагає зменшити симптоми шляхом поповнення рівня естрогену, але її призначає лише лікар, враховуючи можливі ризики.
Альтернативно, жінки можуть вдатися до лікування клімаксу народними методами, використовуючи фітотерапію. Це можуть настої шавлії, червоної конюшини або соєві ізофлавони, які містять природні фітоестрогени. Це також можуть бути негормональні рослинні лікарські засоби, до числа яких, наприклад, належить препарат Клімадинон. Але, як в і у випадку з іншими подібними засобами, їх тривалість та дозування має призначати лікар. Тому увесь процес входу в менопаузу та за необхідністю лікування має супроводжувати компетентний спеціаліст.
Покращити стан в період менопаузи можна також через зміну способу життя. Так, здорове харчування, фізична активність і йога, сприяють стабілізації гормонального фону та покращенню самопочуття. Комплексний підхід дозволить суттєво покращити свій стан та відчути ефект від нього і в інших аспектах. В деяких випадках доцільною буде консультація з психологом або групова терапія, які можуть допомогти впоратися зі змінами настрою.
Що стосується раціону, то бажано додати до раціону продукти, багаті на кальцій, магній і фітоестрогени, які допомагають підтримувати здоров’я кісток і гормональний баланс в цілому.
Основні симптоми клімаксу
Клімакс може супроводжуватися різноманітними симптомами, які виникають через гормональні зміни. До найпоширеніших симптомів клімаксу належать:
- припливи жару – різке відчуття тепла, що поширюється по всьому тілу, іноді супроводжується почервонінням обличчя та пітливістю;
- нічна пітливість – надмірне потовиділення під час сну, що може викликати порушення сну;
- зміни настрою – дратівливість, тривожність, депресивні стани;
- порушення сну – безсоння або неспокійний сон, що може погіршувати загальний стан здоров’я;
- підвищена втомлюваність – відчуття знесилення навіть після повноцінного відпочинку;
- зниження лібідо – зміни гормонального фону можуть впливати на сексуальне бажання.
Такі симптоми можуть проявлятися в різній мірі у кожної жінки, залежно від особливостей її організму. Складність полягає у тому, що як кожен окремий симптом, так і їх сукупність може свідчити не тільки про настання менопаузи, але й про інші захворювання. Тому у разі появи характерних проявів клімаксу все одно бажано пройти обстеження.
Основні причини клімаксу
Як вже зазначалося вище, головна причина клімаксу – природне зниження рівня жіночих статевих гормонів, яке відбувається з віком. Проте існують й інші фактори, які можуть вплинути на його перебіг. До числа найпоширеніших належить генетична спадковість. Якщо матері чи бабусі клімакс настав рано, є ймовірність, що у доньки він також почнеться раніше, але це не завжди так.
Спеціалісти також зазначають, що пришвидшити настання менопаузи можуть хронічні захворювання, наприклад, цукровий діабет або захворювання щитоподібної залози. Це обумовлено тим, що ці хвороби безпосередньо впливають на гормональний фон. Ще один фактор – це стрес та емоційне виснаження, які також негативно впливають на баланс гормонів в організмі.
Клімакс – це природний етап життя, який можна зробити комфортнішим за допомогою правильного способу життя та медичної підтримки. Досліджуючи питання того, що таке клімакс та як його подолати, головне – прислухатися до свого організму та своєчасно звертатися до лікаря, якщо симптоми викликають суттєвий дискомфорт.
