Що таке румінація та як подолати цю проблему
Хто з нас не прокручував у голові якісь неприємні ситуації з минулого та не вигадував альтернативні репліки? У багатьох це трапляється перед сном. Ми згадуємо, що ось там потрібно було…
Рефлексія: що це, навіщо потрібна та які переваги несе
Чи знаєте ви себе достатньо добре для того, щоб точно розуміти свою мотивацію і страхи, сильні та слабкі сторони власного характеру? Навіть, якщо ви ствердно відповіли на це запитання, рефлексія…
Прополіс: які хвороби лікує та чим корисний
Люди навчились ефективно використовувати всі речовини, які виробляють бджоли. Окрім меду найбільше користі приносить перга, маточне молочко і прополіс. В цій статті ми розкажемо про видатні цілющі властивості, якими володіє…
Чорнослив: користь і шкода, калорійність та як вживати
Чорнослив продається майже в кожному сучасному супермаркеті, він знаходиться поряд із родзинками, курагою та іншими популярними сухофруктами. Цікаво, що не кожна слива може стати чорносливом. Для виготовлення цих ласощів обирають…
Фісташки: користь і шкода, як ростуть, калорійність
Фісташки надзвичайно корисні та смачні, а ще їх дуже просто включити практично у будь-яке меню. Ці горішки чудово смакують у сирому та підсмаженому вигляді. Однак вони підходять не всім. Перш…
Помело: користь і шкода, калорійність та як росте
Найпопулярнішими цитрусовими є апельсини, лимони та грейпфрути. Однак насправді фруктів даного виду набагато більше. Помело є одним із них, його досить легко знайти на полицях великих супермаркетів. Фрукт має вражаючі…
Арттерапія: що це та чим корисна для ментального здоров’я
Взаємодія з різними текстурами, матеріалами та кольорами має значний вплив на психічний стан людини. Саме тому психотерапевти використовують у своїй практиці образотворче мистецтво. Арттерапія підходить як дітям, так і дорослим.…
Ківі: користь і шкода, склад та як правильно вживати
Ківі – це екзотичний плід із приємним смаком, справжнє джерело корисних речовин. Воно містить вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які підтримують імунну систему, допомагають здоров’ю серця та покращують травлення. Однак, як…
Булгур: як варити, користь і шкода, цікаві рецепти
Булгур входить до списку найпопулярніших круп. Він має приємний, ненав’язливий смак, підходить для приготування різноманітних страв, а також дуже доступний за ціною. В цій статті ми розглянемо калорійність та склад…
Брюссельська капуста: користь, калорійність та як приготувати
Брюссельська капуста – це мініатюрні головки капусти, які є одним з найбільш поживних овочів. Вони широко використовуються в різних кухнях світу завдяки своєму неповторному смаку та високому вмісту корисних речовин.…