Газлайтинг: що це та як подолати у стосунках
Емоційне насилля може приносити стільки ж проблем і болю, як фізичне. Одним із його проявів є газлайтинг. Цей термін просочився у популярну культуру та соцмережі, ставши приводом для багатьох мемів…
Майндфулнес або що таке усвідомлене життя
Концепція майндфулнес (mindfulness) стала надзвичайно популярною в сучасному світі. Вона актуальна для багатьох людей, адже дає змогу покращити якість повсякденного життя. Завдяки практикам і теоріям, які утворюють кістяк концепції, можна…
Абрикоси: користь, калорійність та поживна цінність
Абрикоси – кісточкові фрукти кольору сонця, які знайомі нам ще з дитинства. Вони насичені вітамінами, мікроелементами та навіть містять антиоксиданти. Їх можна їсти у свіжому вигляді, зварити, запекти чи навіть…
Глід: користь і шкода, корисні властивості, правила вживання
Глід активно використовується в народній медицині багатьох народів. Цілителі Стародавнього Китаю та інших країн Азії спершу відкрили його корисний вплив на травну систему. Вже потім з’ясувалося, що рослина допомагає регулювати…
Зелений чай: користь і шкода для нашого здоров’я
Українці вживають чай майже так само часто, як і воду. Кожен обирає собі цей напій до смаку, адже існує безліч варіантів: чорний та зелений, трав’яний або фруктовий, з молоком і…
Як побороти лінь до навчання та роботи: практичні поради
Лінь здавна вважається недоліком, її засуджують та намагаються викорінити. З раціонального погляду це цілком виправдано, адже неможливо досягти своїх цілей, не докладаючи зусиль. Однак в сучасній психології саме поняття «лінь»…
Полуниця: користь, калорійність та склад продукту
Насичений аромат і унікальний, впізнаваний смак роблять полуницю однією із найпопулярніших ягід у світі. Свіжою її додають у різноманітні страви: від салатів до смузі. Також полуниця чудово смакує після термічної…
Шавлія: лікувальні властивості, користь та використання
Чи може одна рослина одночасно бути ліками проти кашлю, покращувати пам’ять та знижувати ризик появи раку? Якщо мова йде про шавлію, то так. Люди здавна використовували її для приготування настоянок,…
Гарбузова олія: користь і шкода, властивості, як приймати
У складі олії, яку добувають із насіння гарбуза, міститься цілий спектр важливих для людини речовин. До їх числа належать сполуки, які не синтезуються в організмі. Гарбузова олія широко застосовується в…
Селера: користь і шкода, властивості та правила вживання
Селера входить до числа найбільш поширених в Україні коренеплодів. Разом з морквою, буряком та картоплею вона використовується для приготування супів чи салатів. Стебло селери використовують рідше, однак воно не менш…