Корисні поради на кожен день

Журавлина: користь, властивості та правила вживання

Люди, які переходять на здорове харчування, надзвичайно цінують продукти, які об’єднують в собі користь, приємний смак та привабливий вигляд. До цієї категорії відноситься журавлина – це ягода з цікавим кислуватим…

Цикорій: що це, чим корисний та як вживати

Подрібнений в порошок цикорій можна знайти в складі багатьох сучасних БАДів, також він часто продається як замінник кави. Виробники цих продуктів наголошують на тому, що це натуральна, безпечна та корисна…

Гінкго білоба: корисні властивості та правила вживання

Унікальні властивості гінкго білоба були відкриті цілителями східної медицини понад 4000 років тому. В Китаї та Японії екстракт цієї рослини широко використовувався для лікування запаморочення та головного болю. В Європу…

Кокосова олія: користь для волосся, обличчя та тіла

Кокосова олія входить до складу багатьох косметичних засобів, таких як маски, лосьйони та креми. Також її активно використовують для смаження та випікання солоних або солодких страв. Через свої унікальні властивості…

Яблучний оцет: користь, що лікує та як зробити

За допомогою яблучного оцту люди здавна лікували кашель та інфекції. В наші дні він позиціонується як засіб, що сприяє зниженню ваги, але насправді він має значно ширше застосування. Його можна…

Ехінацея пурпурова: лікувальні властивості та користь

Ехінацея стала популярною завдяки своїм лікувальним властивостям. Її квіти можна побачити на кожній другій клумбі в будь-якому українському місті, хоч сама рослина прийшла до нас з Північної Америки. Простий, доступний…

Арахісова паста: чим корисна, унікальний склад та як їсти

Корисний перекус, поживна добавка до раціону чи просто солоденьке до чаю – кожен знаходить своє власне застосування пасті, яку виготовляють з горіхів. Арахісова паста – продукт недорогий, смачний та доступний.…

Здорове харчування жінок: поради американських фахівців

Одна з особливостей нашого часу – широка доступність інформації. Однак є і зворотна сторона медалі – нерідко достовірні дані перекручуються або розбавляються відвертою брехнею. Наприклад, в темі правильного харчування іноді…

Вигорання опікуна: як допомогти собі

Якщо людина не може виконувати побутовий догляд за собою, їй потрібна допомога. В такому разі офіційний або неофіційний опікун здійснить необхідний обсяг роботи. Він може прибирати в домі, закупати продукти,…

Метафоричні асоціативні карти: що це та як вони працюють

Сучасна психологія використовує дуже велику кількість прийомів, методів та засобів. Це пов’язано з тим, що неможливо підібрати один-єдиний підхід, який гарантовано спрацює на кожній людині. Метафоричні асоціативні карти стали допоміжним…

Здоров’я

Категорія «Здоров’я» на нашому сайті «Поради» є одним з центральних розділів. Вона призначена для всіх, хто прагне більшого зростання та самосвідомості у питаннях збереження та покращення фізичного та психічного стану. В ній представлені інформаційні матеріали, результати досліджень та практичні поради від кваліфікованих фахівців у двох ключових підкатегоріях: «Ментальне здоров’я» та «Фізичне здоров’я».

Ментальне здоров’я – це фундаментальний аспект нашого життя. Воно охоплює наше емоційне, психічне та соціальне благополуччя. В цій підкатегорії ми ділитимемося порадами та інформацією щодо розуміння та керування нашими емоціями, стресом, тривожністю та депресією. Ми також розглянемо питання самопізнання, розвитку психологічної стійкості та підтримки душевного спокою. Наші статті та поради надають вам інструменти для досягнення психічної рівноваги та здатності краще розуміти себе та інших.

Фізичне здоров’я – це важлива складова повноцінного життя. Інформація та поради, надані в цій підкатегорії, допоможуть вам зберегти та покращити ваше фізичне самопочуття, підтримувати активний спосіб життя та долати фізичні виклики. Ми розглянемо питання здорового харчування, фізичної активності, профілактики захворювань, імунітету та засобів самозахисту.

Категорія “Здоров’я” на нашому сайті призначена для того, щоб ви могли знайти надійну та корисну інформацію, яка допоможе вам забезпечити якісне фізичний та психічний стан. Кожен матеріал, представлений в даному розділі, має зручний формат. Тому він коректно відображається на будь-якому пристрої. В них також представлені оригінальна авторська інфографіка. Вона дозволяє там краще проілюструвати певні теми та розкрити їх повною мірою.

Незалежно від того, чи цікавлять вас способи зменшення стресу, правильне харчування, фізична активність або питання психологічного самовдосконалення – категорія “Здоров’я” стане для вас джерелом корисної інформації. Ставте питання, коментуйте цікаві матеріали та діляться ними в соціальних мережах.