Хто такий меланхолік: характеристика типу темпераменту

Теорія про чотири типи темпераменту існує вже кілька тисячоліть, але досі зберігає свою актуальність. Її використовують психологи, коучі та тренери особистісного росту. Також ця теорія дуже корисна всім, хто прагне зрозуміти більше про самого себе та покращити якість свого життя. У цій статті розглянемо, що собою представляє меланхолік. Як і всі інші типи темпераменту, він має цікаві та унікальні особливості.

Меланхолік: це

Меланхолік – це тип темпераменту, який характеризується високою чутливістю, врівноваженістю та схильністю до глибоких роздумів. Люди, які мають меланхолійний тип особистості, зазвичай є інтровертами. Це значить, що вони відновлюють свій ресурс наодинці із собою або під час перебування на природі.

Меланхолійний тип особистості може поєднуватись з іншими типами, і це впливає на поведінку людини та її реакції на різні подразники. Саме тому не можна рівняти всіх меланхоліків під одну гребінку, кожен із них відрізняється своїми власними унікальними рисами.

Якщо у людини яскраво проявлені два типи темпераменту, то характеристика меланхоліка обов’язково враховує і другий тип:

1. Меланхолік-холерик. Така людина надзвичайно чітко виконує розпорядження та правила, її умовно називають «Інструктором». Поведінкою меланхоліка-холерика керує потреба робити все правильно, а також в неї є прагнення досягати результатів. Це люди, які полюбляють ділитись своїми знаннями, розповідати іншим щось, чого ті ще не знають.
2. Меланхолік-сангвінік. Таке поєднання темпераментів надає людині унікальну комбінацію якостей. Це «Дипломат», якому потрібно робити все правильно, а також він відчуває потребу соціального прийняття. Меланхоліки з вираженими сангвіністичними рисами дуже добре знаходять підхід до різних людей, вони налаштовують контакти та залагоджують конфлікти. Саме вони здатні створити гармонію у стосунках, виконати миротворчу місію, сформувати дружню атмосферу в робочому колективі.
3. Меланхолік-флегматик. Таке поєднання темпераментів характерне для багатьох людей, що працюють з цифровими даними та інформацією («Аналітик»). Головною потребою цієї людини стає необхідність правильно виконувати свою роботу, вторинною – прагнення залишатись у комфортному та безпечному середовищі. Меланхоліки з вираженими флегматичними рисами здатні самостійно контролювати свою роботу, вони чудово працюють з дому.

Вторинний темперамент може посилювати одні та притлумлювати інші риси меланхолійного типу.

Хто такий меланхолік: характеристики типу темпераменту

Меланхоліків часто зображують, як людей з повільними рухами та невиразною мімікою. Так відбувається, тому що меланхоліки не спішать демонструвати іншим усі свої емоції та переживання. Вони дуже стримані у діях та словах. Перш ніж щось сказати, ці люди добре обдумують свої репліки, зважують аргументи та завчасно шукають відповіді на можливі запитання співрозмовника.

Меланхолік – це чудовий виконавець, він сумлінно та старанно реалізує всі видані йому інструкції. Вроджене прагнення до порядку та завершеності перетворюють меланхоліка на цінного працівника. Якщо така людина не слідкуватиме за своїм графіком та розпорядком дня, вона ризикує стати трудоголіком та перфекціоністом. Так проявляються мінуси даного типу темпераменту.

Завдяки своїй вдумливості та схильності до аналізу меланхоліки багато часу витрачають на розмірковування про своє життя. Вони часто цікавляться різними філософськими течіями, можуть вивчати мистецтво, психологію або історію.

Риси меланхолічного типу особистості

Порівняно з активними, яскравими та помітними сангвініками меланхоліки часто видаються нудними та нецікавими. Однак варто пам’ятати, що будь-який тип темпераменту важливий для суспільства та допомагає людині розкривати її потенціал.

Позитивні риси меланхолічного темпераменту

Будучи тихими та спокійними, меланхоліки стають чудовими партнерами для створення сім’ї. Також вони проявляють себе як вірні та терплячі друзі. Це надійні люди, яким можна довіряти. Меланхоліки не схильні приймати спонтанні рішення під впливом емоцій, тому їхні висновки зазвичай дуже виважені та продумані.

Характеристика меланхоліка і його основні риси:

1. Інтелект, аналітичні здібності – меланхолікам відносно легко даються розрахунки, аналіз даних, прогнозування результатів. Вони чудово справляються із тим, щоб перевіряти плани на помилки.
2. Швидка зміна настрою – зазвичай меланхолік виглядає спокійним та врівноваженим. Однак це не значить, що в нього обмежений емоційний діапазон. Така людина здатна відчувати інтенсивні емоції в широкому спектрі, однак не демонструє їх на загал. Меланхолік, схильний до тривожності, може помічати, як швидко змінюється його настрій.
3. Цілеспрямованість – меланхолійний темперамент часто поєднується з інтровертними рисами характеру. Такі люди не мають потреби у постійному спілкуванні з іншими, натомість вони обирають роботу, хобі або іншу діяльність. Чим більше вони займаються своєю справою, тим більших успіхів досягають.
4. Лояльність до близьких – закритий та занурений у свій світ меланхолік не поспішає відкриватись новим знайомим. Однак, коли ті вже показали свою надійність і заслужили довіру меланхоліка, він стає їм вірним другом або партнером. Такі люди надають перевагу довготривалим стосункам, саме вони можуть прожити все життя з одним партнером та почуватись цілком задоволеними. Меланхоліки надають велике значення близьким стосункам, вони здатні на справжні подвиги задля «своїх людей».
5. Командний гравець – меланхолік любить, коли всі процеси налагоджені, а учасники групи (сім’ї, колективу) добре виконують свої обов’язки. Також він цінує близькі стосунки та вміє чудово планувати. Все це перетворює його на важливого члена команди.
6. Організованість – меланхолік як ніхто інший цінує дисципліну, графік та розпорядок. Він приділяє величезну увагу деталям, вміє дотримуватись плану та пам’ятає всі ключові дати, найдрібніші аспекти та нюанси.
7. Креативність – вміння глибоко занурюватись у суть речей та розбиратись у різних процесах допомагає меланхолікам знаходити нестандартні розв’язання проблем. Завдяки своїй чутливості та творчості багато меланхоліків обирають професії митців, письменників або музикантів.

Також варто зазначити, меланхолік – це людина, яка дуже добре усвідомлює свої обмеження. Раціональність та здатність аналізувати фактори дозволяє їй реально оцінювати свої можливості, переваги та недоліки.

Негативні риси меланхолічного темпераменту

Маючи активний мозок, меланхоліки не завжди можуть керувати його роботою. Річ у тім, що через стресову ситуацію меланхолік може потрапити у пастку надмірного мислення (румінації). Він може не помічати, як його думки ідуть по колу та не призводять до конструктивного висновку. Людина застрягає у негативній моделі мислення, постійно згадує неприємну подію з минулого або занурюється у хворобливу саморефлексію.

Інші особливості меланхолійного темпераменту:

1. Перфекціонізм – прагнучи зробити свою роботу якнайкраще, меланхолік іноді не може зупинитись, він постійно шукає та знаходить недоліки. В результаті час виконання роботи затягується, вартість проєкту зростає, а самооцінка людини знижується. Поряд із перфекціонізмом ідуть такі негативні риси як самосаботаж та прокрастинація.
2. Проблеми з контролем емоцій – більшість меланхоліків не розуміють своїх емоцій та не вміють їх екологічно виявляти. Натомість вони майстерно придушують свої відчуття протягом довгого часу. На жаль, це призводить до накопичення напруги. Рано чи пізно стається вибух.
3. Схильність до депресії – через те, що меланхоліки досить мовчазні та закриті, їм часто приписують депресивний стан. Не всі меланхоліки стикаються з депресією, однак в декого з них дійсно є схильність до цієї хвороби.

Якщо ви помітили, що у вас яскраво проявляються негативні риси меланхоліка і це заважає вам жити, варто звернутись до спеціаліста. Сучасні психологи володіють великою кількістю методик і практик, які допоможуть приборкати румінацію, навчать розуміти та виражати емоції, зменшать прояви перфекціонізму та ризик появи депресії.

Які меланхоліки у стосунках та дружбі

Меланхолік – це людина, яка надає великого значення стосункам. Для неї важливо мати хороших, надійних друзів, які прийдуть на допомогу у скрутні часи. Меланхоліки можуть підтримувати спілкування з тими, з ким вчились або працювали роки тому. Завдяки гарній пам’яті вони вчасно вітають друзів зі святами та визначними датами. Також меланхоліки чудово запам’ятовують історії, які їм розповідають друзі. Вони уважні до деталей, тому їхні друзі відчувають себе почутими, цінними та важливими.

Меланхолік – це той, хто ретельно підбирає подарунки для близьких. Він може зробити нотатку про те, що купити своєму партнеру на свято за кілька місяців до дати. До того ж меланхолік – це чудовий стратег, він здатен ретельно спланувати побачення або організувати вечірку на кілька десятків гостей.

У повсякденному житті люди з меланхолійним темпераментом досить спокійні. Вони надійні та передбачувані, не схильні до драм та експресивних вчинків. Для декого це може здатись надто нудним сценарієм. Однак, якщо ви бажаєте створити міцну сім’ю та прожити пліч-о-пліч упродовж десятиліть, варто уважніше придивитись саме до меланхоліків.

Існує кілька недоліків, властивих меланхолікам, які заважають їм будувати здорові стосунки. Це невміння виражати емоції та надмірна заглибленість у себе. Друзі та партнери можуть неправильно інтерпретувати слова і поведінку меланхоліка. Розуміючи цю особливість, їм усім потрібно вчитись спілкуватись одне з одним.

Меланхоліки на робочому місці

Меланхолік – це уособлення ідеального працівника, про якого мріє більшість керівників. Ці люди вміють дотримуватись графіку, чудово планують та ефективно розподіляють робочий час. Ба більше, меланхоліки добре працюють без нагляду. Вони здатні самостійно знаходити мотивацію для своєї діяльності. Їх майже не потрібно контролювати, адже меланхоліки надзвичайно суворі до себе.

Іще одна причина того, чому меланхолік – це цінний член колективу, полягає у творчості. Наприклад, люди з меланхолійним темпераментом не зупиняються на першому ліпшому варіанті розв’язання проблеми. Вони можуть знайти декілька альтернатив, провести порівняльний аналіз та виявити найбільш ефективний. Тобто, творчість та креативність стосуються не лише мистецтва. Творчим може бути і художник, і айтішник, і бухгалтер.

Серед негативних рис, які заважають якісно виконувати роботу, можна назвати надмірну скромність і невпевненість у собі. Меланхолік може роками миритись із непідходящими для нього умовами праці. Йому складно вимагати підвищення або добиватись визнання своїх заслуг.

Джерела: www.betterhelp.com, fourtemperaments.com, medium.com