Рослинна олія корисна для всіх людей, незалежно від того, якого плану харчування вони дотримуються. Однак необхідно правильно підібрати тип продукту та розуміти, як його вживати. Оливкова олія входить у більшість…

Капуста броколі входить у список найкорисніших овочів. В ній надзвичайно багато антиоксидантів, важливих для людини вітамінів, мікро- та макроелементів. Однак, щоб зберегти користь під час термообробки, необхідно дотримуватись певної технології…

Інжир – це один з найпопулярніших фруктів східних країн. Його почали використовувати за тисячі років до нашої ери та продовжують культивувати. Деякі науковці вважають інжир улюбленим фруктом Клеопатри. Сучасні вчені…

Колаген – це білок, який є основою сполучної тканини в організмі. Він відіграє ключову роль у підтримці здоров’я шкіри, волосся, нігтів, суглобів та кісток. З віком його вироблення зменшується, що…

Яскрава та корисна ягода з насиченим ароматом – жимолость чудово смакує в сирому вигляді, а також підходить для приготування різноманітних страв. Завдяки великій кількості вітамінів та мінералів жимолость здавна активно…

Багато хто знає, що риб’ячий жир корисний для здоров’я, але через сильний запах його неприємно вживати в рідкому вигляді. Щоб ввести у свій раціон так необхідну організму речовину, можна спланувати…

Їстівна ягода з насиченим смаком та характерним кольором здавна широко використовувалась українцями для різноманітних цілей. Чорна смородина чудово підходить для вживання в сирому вигляді, приготування напоїв та десертів. В цій…

Через свій насичений смак рукола нікого не залишає байдужим. Хтось закохується в неї з першого шматочка, інші ненавидять за гіркоту і надмірну пряність. Однак факт залишається фактом, рукола – це…

Розлади сну турбують багатьох людей. Безсоння – це одна з найпоширеніших проблем цієї сфери. Через нього значно погіршується самопочуття, знижується продуктивність і концентрація уваги. Загалом безсоння негативно позначається на багатьох…

Шпинат надзвичайно корисний для організму людини. Він містить велику кількість поживних речовин та клітковини, що позитивно впливає на органи зору, допомагає регулювати артеріальний тиск зменшує окислювальний стрес. Далі в статті…