Більшість експертів з особистісного розвитку наголошують на тому, що потрібно правильно починати день. Вони впевнені, що хороший старт дозволяє людині бути продуктивною протягом тривалого часу. І частиною цього старту є…

Емоційне насилля може приносити стільки ж проблем і болю, як фізичне. Одним із його проявів є газлайтинг. Цей термін просочився у популярну культуру та соцмережі, ставши приводом для багатьох мемів…

Концепція майндфулнес (mindfulness) стала надзвичайно популярною в сучасному світі. Вона актуальна для багатьох людей, адже дає змогу покращити якість повсякденного життя. Завдяки практикам і теоріям, які утворюють кістяк концепції, можна…

Абрикоси – кісточкові фрукти кольору сонця, які знайомі нам ще з дитинства. Вони насичені вітамінами, мікроелементами та навіть містять антиоксиданти. Їх можна їсти у свіжому вигляді, зварити, запекти чи навіть…

Глід активно використовується в народній медицині багатьох народів. Цілителі Стародавнього Китаю та інших країн Азії спершу відкрили його корисний вплив на травну систему. Вже потім з’ясувалося, що рослина допомагає регулювати…

Українці вживають чай майже так само часто, як і воду. Кожен обирає собі цей напій до смаку, адже існує безліч варіантів: чорний та зелений, трав’яний або фруктовий, з молоком і…

Лінь здавна вважається недоліком, її засуджують та намагаються викорінити. З раціонального погляду це цілком виправдано, адже неможливо досягти своїх цілей, не докладаючи зусиль. Однак в сучасній психології саме поняття «лінь»…

Насичений аромат і унікальний, впізнаваний смак роблять полуницю однією із найпопулярніших ягід у світі. Свіжою її додають у різноманітні страви: від салатів до смузі. Також полуниця чудово смакує після термічної…

Чи може одна рослина одночасно бути ліками проти кашлю, покращувати пам’ять та знижувати ризик появи раку? Якщо мова йде про шавлію, то так. Люди здавна використовували її для приготування настоянок,…

У складі олії, яку добувають із насіння гарбуза, міститься цілий спектр важливих для людини речовин. До їх числа належать сполуки, які не синтезуються в організмі. Гарбузова олія широко застосовується в…