Тривожність: симптоми, наслідки та як побороти
Періодичне відчуття тривоги – це природна частина життя. Але події останніх років – від пандемії до війни в Україні – зробили тривожність фоновим психічним процесом майже в усіх. Її можна…
Лавр: властивості та догляд в домашніх умовах
Рослина, так добре знайому багатьом кулінарам, може стати частиною домашної колекції декоративних рослин. Лавр, вирощений у горщику на підвіконні або на балконі, стане не тільки оригінальною прикрасою інтер’єра, але й…
Прогулянки лісом: 10 аргументів на їхню користь
Для відновлення свого ресурсу люди використовують різні способи та методи. Хтось вважає за краще відіспатися, іншим для перезавантаження потрібна подорож, а для когось найкращий засіб відновлення – спілкування з людьми.…
Емоційне вигорання: симптоми, фази та як подолати
Хронічний стрес може викликати в нас відчуття повної знемоги та безпорадності, що може бути першими кроками на шляху до емоційного вигорання. Це стан, при якому людина відчуває виснаження, яке призводить…
Сабатікал: що це, переваги та яку користь приносить
Попри те, що для багатьох українців слово «сабатікал» звучить трохи дивно та незвично, саме поняття існує вже досить давно. У різних країнах так називають тривалу відпустку, яка надається співробітникам для…
Електросушарки для одягу: як вибрати
Електросушарки для одягу – побутове приладдя, призначене для прискорення сушки білизни після прання. На відміну від звичайних конструкцій, електричні моделі здатні пришвидшити процес випаровування вологи через додатковий термічний вплив на…
Синдром самозванця: що це та як його подолати
В останні роки термін «синдром самозванця» на слуху у багатьох людей, які цікавляться психологією та саморозвитком. Проте набагато правильніше називати його «феномен самозванця», оскільки це не медичний діагноз. В даному…
Шипшина: переваги та особливості використання
Шипшина – це багаторічна рослина родини Розових. Більшість її різновидів походить з Азії та Південної Америки та лише мала частина – з Європи. У нас же шипшина росте майже у…
Осіння депресія: причини виникнення та як побороти
Як тільки тривалість світлового дня зменшується, нам стає все важче зберігати високий рівень продуктивності. Як результат – погіршення настрою, апатія та навіть осіння депресія. Як зрозуміти, що ви стикнулися саме…
Як покращити сон: 10 перевірених порад
Повітряні тривоги та нічні обстріли наразі мають максимальний вплив на якість нашого сну. Саме вони регулюють, як та скільки ми будемо спати. Додайте до цього особисті фактори, які можуть зменшувати…